Szeretném megragadni az alkalmat, hogy kicsit bővebben meséljek a PCOS (policisztás ovárium szindrómáról). Mivel nem vagyok orvos és semmilyen más egészségügyi végzettségem sincs, így csak személyes tapasztalatokat tudok megosztani. Ez egy hormonális és anyagcserezavar. Fontos, hogy a policisztás petefészek csak egy az összetett betegség tünetei közül. Inzulin rezisztencia, hastájéki hízás, jelentős túlsúly, stb. is jellemző. Bővebben a www.pco-szindroma.hu oldalon lehet olvasni erről a betegségről.
Személy szerint policisztás petefészekkel (így elmaradt peteéréssel) és inzulin rezisztenciával "rendelkeztem". Persze túlsúlyom is volt, aminek mértéke a kezelés hatására vált nyilvánvalóvá. Nagyon sok víz volt megkötve a szervezetemben, így hirtelen látványos volt a fogyásom.
Címszavakban, amire oda kellett figyelnem a kezelésnél:
Diéta
Ún. mediterrán diétát kell csinálnom, ami NEM egyenlő a koplalással. Hogyisne, el is ájulnék. Hiszen az inzulin rezisztencia azt jelenti, hogy a szervezetem inzulin ellátása nem működik megfelelően. Meg kell próbálni közel állandó szinten tartani az inzulint.
Mozgás
Ez megy a legnehezebben mindenkinek. Pedig ha egyszer elkezded, később kívánni fogja a szervezeted a mozgást. Én sok éven át versenyszerűen atlétizáltam. Mára már nem szeretek futni... Mivel a szabadidőm is véges volt mindig, így itthon tornáztam Rubint Réka DVD -ire. Tudom, tudom sokaknak nem jön be... Ki kell tapasztalni, ki milyen mozgást szeret és bír csinálni.
Metformin
Mindenkinek az orvosa dönti el, melyik metformin tartalmú gyógyszert és milyen adagban kell szednie. Nekem Meforal (850 mg) tablettát kellett szednem. Először reggel és este 1-1 szemet és mikor megtorpantam (vagyis nem javult tovább az állapotom) délben is kellett még egy szemet szednem.
Ez a három együtt (diéta, metformin és mozgás) segített elérni azt, hogy kismama lehetek. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése